2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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1159 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 47.98g | 炭水化物: 144.95g.
朝食: Mamão Papaia, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Giraffas Vinagrete, Brócolis, Biscoito de Polvilho. 夕食: Sopa de Legumes. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Trident Chiclete, Água. もっと...
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3220 kcal
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運動:
座る - 2 時間 40 分, 運転 - 4 時間, デスクワーク - 16 時間, 睡眠 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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