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Tage Vorher noch beschissen ernährt. Gestern ging es zumindest ohne Zucker wieder gut.
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104 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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2338 kcal
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脂質: 121.64g | たんぱく質: 194.68g | 炭水化物: 103.21g.
昼食: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Ei. 夕食: HAK Rotkohl, Aldi Bacon, Schweinelende (Filet, Nur mager), Landjunker Wildschwein Rückensteaks. 軽食/その他: Antipasti, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Mangos, Ja! Schlagsahne, REWE Beste Wahl Mascarpone. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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