Ricardo F M Antunesの日記, 2018年 05月 18日

2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.2 kg これまでの減量分: 20.8 kg. 残り: 13.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:

1211 kcal

脂質: 59.50g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 103.60g. 夕食: Lidl Lasanha Bolonhesa. もっと...

2919 kcal

運動: キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

boa!

2018年 05月 20日投稿者: paula queiros

Obrigado, Paula! Só de pensar que já estou na segunda metade, nem acredito! XD

2018年 05月 22日投稿者: Ricardo F M Antunes


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Ricardo F M Antunesの体重の記録