jurisiの日記, 2018年 05月 16日

2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.5 kg これまでの減量分: 11.1 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:

431 kcal

脂質: 15.97g | たんぱく質: 60.33g | 炭水化物: 16.23g. 昼食: Subway Tomate, Alface, Bacon, Brócolis, Omelete. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Repolho, Alface. もっと...

1983 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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