2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
|
1468 kcal
|
脂質: 60.83g | たんぱく質: 89.42g | 炭水化物: 145.37g.
朝食: Каша Рисовая на Молоке, Яблоко. 昼食: Красное Яблоко, Зеленый Перец, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Укроп, Куриная Грудка в Кефире. 夕食: Котлета Домашняя, Капуста Белокочанная, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Укроп, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Капуста Белокочанная, Лимонный Сок, Укроп, Куриная Грудка на Пару, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|