2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
|
1804 kcal
|
脂質: 75.34g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 185.07g.
朝食: Шармэль Зефир Яблочный, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сливочное Масло, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо. 昼食: Сибхолод Рожок День Варенья, Мандарины, Салат Овощной, Груши, Лазанья Мясо и Овощи. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Окей Тунец для Салатов, Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Оливковое Масло, Соевый Соус, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Хлеб из Пшеничных Отрубей. 軽食/その他: Изюм, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Яблоко, Семушка Ореховая Смесь. もっと...
|
|
2235 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 30 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 掃除 - 1 時間 30 分, ヨガ - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
|
|