2012年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 14日:
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1973 kcal
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脂質: 84.19g | たんぱく質: 79.86g | 炭水化物: 221.72g.
朝食: Multi Grain Cheerios, Yoplait harvest peach. 昼食: Green Burrito beef taco. 夕食: French Fries, The Super Bird Sandwich. 軽食/その他: Special K Fruit Crisps - Strawberry, Special K Granola Bars - Dark Chocolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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3356 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 家事 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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