Ayta Ferreiraの日記, 2018年 05月 12日

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2018年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:

543 kcal

脂質: 13.15g | たんぱく質: 38.94g | 炭水化物: 66.20g. 朝食: Perdigão Linguiça Calabresa, Requeijão, Tauste Pão Francês, Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha. 夕食: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). もっと...

68 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 23 時間　 30 分. もっと...

週に4.2 kg減量中

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