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So und geschafft —15kg.
Denke sobald Samstag das krafttraining wieder los geht, dass es dann wieder etwas hoch geht :) aber schauen wir mal.
TAUSEND dank für eure Unterstützung. :)
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99.8 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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2648 kcal
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脂質: 82.87g | たんぱく質: 243.45g | 炭水化物: 233.44g.
昼食: Dulano Salami Pur Porc, Banane, Lidl Heidelbeeren, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Bauckhof Hot Hafer Sport. 夕食: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Tomatenmark, Galbani Mozzarella, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Ja! Schlagsahne, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Zucchini, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Zwiebeln, Penny Markt Sonnen Mais, Tomaten. 軽食/その他: Mangos, Lidl Heidelbeeren, Golden Fruit Fruchtcocktail Klassisch, REWE Beste Wahl Mango Gefroren, Magerquark, Weintrauben. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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