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Gutes Wettkampf Gewicht für den ersten Triathlon überhaupt.
500m Schwimmen
20km Radfahren
5km Laufen
1:29:48 Gesamtzeit
Bin super zufrieden und gerade echt Platt :D
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101.8 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 6日:
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4812 kcal
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脂質: 233.15g | たんぱく質: 198.59g | 炭水化物: 477.38g.
朝食: Senf, Bratwurst, BBN Hardcore Proteinblock - Yoghurt Lemon, ESN Maltodextrin. 昼食: Géramont Weichkäse, Butter, Knack & Back Croissants, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Milch 1,5%, Bauckhof Knusper Frühstück Zartbitter, Banane. 夕食: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Spaghetti Eis, Pizza Salami. 軽食/その他: Cheddar-Käse, Aldi Kochschinken. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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