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...viel Sport... ein kleiner Schritt auf die Waage, ein großer Sprung in der Motivation......
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75.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
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1703 kcal
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脂質: 63.06g | たんぱく質: 169.36g | 炭水化物: 113.44g.
朝食: Lidl Kochschinken, Nutella Brot, Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Halbes Hähnchen, Duplo Duplo, Nutella Nutella. もっと...
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3066 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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