Ayta Ferreiraの日記, 2018年 05月 5日

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Uhuuu!

67 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:

381 kcal

脂質: 20.81g | たんぱく質: 15.24g | 炭水化物: 33.75g. 朝食: Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Jiló, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...

348 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, Google Fit - 22 時間　 30 分. もっと...

週に7.7 kg減量中

12 人のサポーターいいね！

Parabéns!

2018年 05月 5日投稿者: Daysefr

Obrigada

2018年 05月 5日投稿者: Ayta Ferreira

Ayta tenho 68 e quero ficar com 60. Vc precisou de quanto tempo para perder 4kg?

2018年 05月 6日投稿者: Sanmorais


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