2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1487 kcal
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脂質: 70.77g | たんぱく質: 87.25g | 炭水化物: 119.29g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. 昼食: Qualitá Abacaxi em Cubos, Alhos-Poró, Torresmo, Beterraba Cozida, Alface, Pastelzinho, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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