2018年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
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999 kcal
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脂質: 59.31g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 78.10g.
朝食: Café. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Coalho, Contra-filé, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Repolho, Agrião, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Vinagre, Alface Americana. 夕食: Quiabo Cozido, Jiló, Contra-filé, Vapza Feijão Preto. 軽食/その他: Mãe Terra Remix Castanhas Brasileiras, Leão Chá de Hortelã. もっと...
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254 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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