2018年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
|
1523 kcal
|
脂質: 30.73g | たんぱく質: 94.46g | 炭水化物: 223.64g.
朝食: Tirolez Ricota, Tauste Pão Francês, Limão. 昼食: Peito de Frango, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Contra-filé, Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês, Trakinas Bolacha Recheada, Abacaxi, Tirolez Ricota, Tauste Pão Francês. もっと...
|
|
2984 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|