2018年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
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1181 kcal
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脂質: 40.38g | たんぱく質: 55.18g | 炭水化物: 152.11g.
朝食: Patê de Atum, Pullman Pão de Forma, Kero Coco Água de Coco, Kero Coco Água de Coco, Seven Boys Bisnaguinha, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Empadão de Frango, Café. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Subway Tomate, Alface, Sobrecoxa de Frango, Suco de Acerola. 軽食/その他: Água. もっと...
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2369 kcal
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運動:
座る - 1 時間 20 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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