2012年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 9日:
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1921 kcal
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脂質: 83.16g | たんぱく質: 107.13g | 炭水化物: 196.20g.
朝食: Almonds (10:30), Old Fashioned Oats (10:30), 1% Lowfat Milk (8:30), Super Advanced Whey Protein - Vanilla(8:30), Super Advanced Whey Protein - Vanilla(6:30), 1% Lowfat Milk (6:30). 昼食: Western Family Creamy Peanut Butter (3:30), Home Pride Bread (3:30), Great Value Squeezable Grape Jelly (3:30), Great Value Squeezable Grape Jelly (1:00), Home Pride Bread (1:00), Western Family Creamy Peanut Butter (1:00). 夕食: Cake Batter Popcorn (7:00), Bar-S Hot Dog (7:00). もっと...
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週に4.8 kg増量中
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