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Feliz por ter seguido certinho no fds!
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86.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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622 kcal
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脂質: 26.76g | たんぱく質: 39.62g | 炭水化物: 54.46g.
朝食: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café. 夕食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Cassini Biscoito de Polvilho, Água. もっと...
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2852 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, ハイキング - 30 分, 座る - 1 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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