2018年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 29日:
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487 kcal
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脂質: 21.97g | たんぱく質: 36.81g | 炭水化物: 35.82g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado, Beterrabas, Quiabo Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に5.3 kg減量中
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