|
Olá companheiros como vocês fazem para tomar café sem o açúcar? Alguma dica? Eu estou tomando com 2 colheres de sobremesa de capuccino light !! Não sei se está certo, mas foi a única a alternativa pra não adoçar com açúcar puro ou adoçante. Sendo que o uma porção equivale 3,4g de açúcares.😐 hoje subi na balança marcou 70,2 juro a vocês que não estou acreditando!! Minha balança deve está com defeito!! Continuo com exercícios e dieta low carb!!
|
70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
|
720 kcal
|
脂質: 29.85g | たんぱく質: 37.74g | 炭水化物: 74.52g.
朝食: Queijo Coalho, Pão Francês. 昼食: Alface, Calabresa, Charque, Caldo de Feijão. 軽食/その他: Café, Melitta Cappuccino Light. もっと...
|
週に6.1 kg減量中
|
 コメント
Eu cortei o açúcar do café porque meu peso estava estacionado. Depois do primeiro café sem açúcar jurei que não tomaria nunca mais. rs
Porém continuei tentando com adoçante e depois de 5 dias acostumei.
2018年 04月 28日 投稿者: Monica C Marçal
|
Eu estava tomando stevia mas resolvi cortar também !!
2018年 04月 28日 投稿者: samyt1974
|
Eu ainda uso adoçante, mas pretendo parar, aos poucos.
2018年 05月 1日 投稿者: noguesinha40
|
Eu cortei o açúcar mas não corto o adoçante não, adoro esse cappuccino light!
2018年 05月 1日 投稿者: caroldargas
|
Na verdade é só uma questão de costume.
2018年 05月 1日 投稿者: magra até o natal
|
Estou tentando cortar os adoçantes. Já tomei café sem adoçar algumas vezes. Pra mim, dá mais certo quando eu faço disso um ritual: vou com a xícara de café (um pouco mais fraco)para o sofá, numa hora mais calma do dia, assisto uma série ou programa que eu goste, ou conversando amenidades com alguém. Tento fazer deste café, um momento relaxante. No dia a dia, com ovos ou pão low Carb não rola. Eu acabo sentindo muita falta do doce. Por isso tento sempre que possível, ter esses momentos com meu café amargo, pra ir acostumando o paladar. Eu chego lá.
2018年 05月 1日 投稿者: ViviaMaris
|
até agora não consegui tomar café sem adoçar, mais adoço c adoçante...
2018年 05月 1日 投稿者: lumagrinhacarb
|
Já tentou colocar óleo de coco e canela? Fica docinho. Top.
2018年 05月 2日 投稿者: Maria Top
|
ah, e ainda é termogênico
2018年 05月 2日 投稿者: Maria Top
|
Eu comecei, tirando o açúcar do chá.
Depois, café de coador.
Depois, café expresso com leite .
Hoje, saboreio as bebida, inclusive café expresso puro sem açúcar e sem adoçante.
É uma questão de adaptar o paladar.
Se adoçar, eu não tomo porque não aprecio mais.
2018年 05月 2日 投稿者: Maria.xpy
|
Obrigada gente !! Vamos com 💪🏼
2018年 05月 3日 投稿者: samyt1974
|
2018年 05月 3日 投稿者: luanecorreia22
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|