2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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825 kcal
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脂質: 47.39g | たんぱく質: 52.51g | 炭水化物: 48.60g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato, Café. 昼食: Tarantella Molho de Tomate, Pepino (Descascado), Frango (Empanado e Frito), Alface, Cebolas, Subway Tomate. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pão de Açucar Manga Tomy em Cubos, Água. もっと...
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2628 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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