julieboum tchika boumの日記, 2018年 04月 27日

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62.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg.    残り: 7.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1543 kcal 脂質: 46.11g | たんぱく質: 41.31g | 炭水化物: 239.25g.   朝食: LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Banane. 昼食: Bonne Maman Gâteau Marbré au Chocolat, Crownfield Pétales de Blé Fruits Rouges, Lidl Lait Écrémé, Ovomaltine Chocolat en Poudre, Tomates Cerises. 夕食: Tarte aux Légumes, Heudebert Biscottes, Chêne d'Argent Le Carré, Tomates, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Chêne d'Argent Le Carré. もっと...
1638 kcal 運動: 踏み台昇降 - 18 分, 休憩 - 15 時間   42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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