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wow I have been really slacking lately. No ones fault but my own. I need to start keeping track of everything again, that really helps me stay the course!
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108.4 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 7日:
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1748 kcal
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脂質: 62.91g | たんぱく質: 56.30g | 炭水化物: 248.72g.
昼食: Chunk Chicken in Water, Green Peas (Frozen), Creamy Four Cheese. 夕食: French Fries (Medium), Hamburger. 軽食/その他: Sprite, Green Tea, Celery. もっと...
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3424 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 家事 - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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