2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1158 kcal
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脂質: 53.23g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 92.61g.
朝食: Mamão Papaia, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Polenghi Queijo Prato Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 昼食: Alface, Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (5), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Queijo Meia Cura, Kiwi, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim . もっと...
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1960 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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