2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
|
431 kcal
|
脂質: 15.45g | たんぱく質: 17.97g | 炭水化物: 50.97g.
朝食: Café, Café com Leite Integral e Adoçante. 昼食: Tang Preparo Sólido Sabor de Fruta de Baixa Caloria, Sadia Frango a Passarinho, Alface. 夕食: Suco de Maracujá. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carrefour Castanha do Brasil, Ameixas, Água. もっと...
|
|
2731 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|