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Gewicht blieb die letzten 2 Wochen konstant, könnte daran liegen dass ich 8 mal grillen war, und eventuell etwas zu viel gegessen habe ^^ Eiweißbedarf wurde dafür auf jeden Fall gedeckt :D in den nächsten 4 Wochen wird wieder besser auf die Bilanz am Ende der Woche geschaut um ein Defizit von mindestens 1400 Kcal/Woche zu erreichen.
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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1048 kcal
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脂質: 63.55g | たんぱく質: 52.82g | 炭水化物: 63.09g.
朝食: Milbona Gouda Mittelalt, Buko Der Sahnige, Sesambrötchen, Tulip Bacon, Ei. 軽食/その他: Franken Brunnen Apfelschorle. もっと...
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体重に変化ありません
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