2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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2534 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 234.30g | 炭水化物: 249.26g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, 3Vs Bcaa 10:1:1, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Power One Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Repolho, Batata Doce Cozida, Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 夕食: Seara Presunto Cozido, Herdade do Esporao Azeite, Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado, Disalemo Champignons em Conserva, Vitamilho Flocão de Arroz, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado, Panure Pão de Forma, Seara Presunto Cozido, Great Value Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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