2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1466 kcal
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脂質: 94.93g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 88.07g.
朝食: Cheerios, Whole Milk, Coffee with Cream. 昼食: Sour Cream, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cilantro, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 夕食: Toasted Garlic Bread, House Salad, Mozzarella Cheese, Eggplant Parmigiana. 軽食/その他: Almonds. もっと...
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2458 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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