2018年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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1048 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 70.55g | 炭水化物: 104.30g.
朝食: Bayam Dimasak (dari Segar), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ikan Bawal, Tempe Goreng. 昼食: Teh Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Bawal. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Sosro Teh Botol, Martabak Manis. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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