2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
|
678 kcal
|
脂質: 13.48g | たんぱく質: 38.52g | 炭水化物: 105.40g.
朝食: Casino Palmiers, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 昼食: Beterrabas, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. もっと...
|
|
2857 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 立つ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|