2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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2280 kcal
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脂質: 166.87g | たんぱく質: 135.50g | 炭水化物: 39.19g.
朝食: Coconut Oil, Gürsüt Lor Peyniri, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Scrambled Egg. 昼食: Migros Ezine Peyniri, Calve Mayonez, Turkey Breast Meat, Bechamel Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Calve Mayonez, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Birşah Süzme Yoğurt, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Red Table Wine. 軽食/その他: Peyman Dorleo Asorti Mix, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, SAOL Vitamin Water Multi-V, Yer Fıstığı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pınar Süt, Multipower Glutamin. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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