2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
|
1740 kcal
|
脂質: 60.72g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 241.99g.
朝食: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó. 昼食: Docile Jujuba, Dori Amendoim tipo Japonês, Perdigão Linguiça Calabresa, Sopa de Legumes. 夕食: Pizza de Frango com Catupiry, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Dicel Palmito de Pupunha, Docile Jujuba. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
|
|
2842 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|