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Padłam z zachwytu :D Ale pewnie w weekend się trochę odbiję
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57.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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1080 kcal
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脂質: 27.52g | たんぱく質: 26.79g | 炭水化物: 194.24g.
朝食: Herbapol Len Mielony, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Jabłko, Płatki Owsiane. 昼食: Czerwona Papryka, Ser Feta, Pomidory, Oliwki. 夕食: Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Cukinia Smażona, Lubella Makaron Świderki. 軽食/その他: Daktyl, Gruszki, Jabłko. もっと...
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1943 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 勉強 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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