|
makin deket ke goal weight bb makin susah turunnya. yg dulu bisa seminggu 1kg lama2 melambat jadi 2minggu 1kg, skrg lg stuck ga naik ga turun. niat lg diuji ini guys kl stuck gini 💪💪
|
67.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
|
1084 kcal
|
脂質: 36.99g | たんぱく質: 49.29g | 炭水化物: 131.23g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk, Papayas, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. 昼食: Avocados, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 夕食: Ayam Brand Tuna (Light), White Rice, Bakmi GM Cap Cay Kuah. 軽食/その他: L-Men Protein Bar, set plain yoghurt. もっと...
|
体重に変化ありません
|