2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
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1957 kcal
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脂質: 107.05g | たんぱく質: 82.74g | 炭水化物: 166.53g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Elma Chips Sensações Peito de Peru, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. 昼食: Beterrabas, Alface, Peixe Empanado Frito. 夕食: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Calabresa, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Casino Palmiers. もっと...
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2963 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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