2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
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2548 kcal
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脂質: 54.28g | たんぱく質: 232.08g | 炭水化物: 264.66g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Herdade do Esporao Azeite, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado, Batata Doce Cozida. 夕食: Vitamilho Flocão de Arroz, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado. 軽食/その他: Seara Filé de Peito Cozido/Assado/Grelhado, Great Value Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Panure Pão de Forma. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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