2018年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
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802 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 57.04g | 炭水化物: 34.51g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Cacau Show Lá Creme Branco, Banana Caturra, Beterraba Cozida, Pernil Assado, Bisteca Bovina. もっと...
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2513 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, レーキの葉 - 15 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 2 時間 5 分, アイロン - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 40 分, 読む - 1 時間, 運転 - 1 時間, 掃除 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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