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48 LB down, 4 to go.
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80.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 05月 4日:
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2119 kcal
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脂質: 139.50g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 142.49g.
朝食: 2% milk, kashi go lean, non dairy creamer, coffee. 昼食: kraft balsamic, romaine, pecan, grated cheese colby jack, sunflower. 夕食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), cheese, bread, lays wavy. 軽食/その他: cookie. もっと...
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3223 kcal
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運動:
Lunch Run - 32 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 28 分, Morning Run - 36 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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