2018年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 17日:
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1379 kcal
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脂質: 42.54g | たんぱく質: 56.13g | 炭水化物: 202.37g.
朝食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Herbapol Len Mielony. 昼食: Jajko, Chleb Żytni, Oliwki, Pomidory, Ser Feta, Czerwona Papryka. 夕食: Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Dawtona Ciecierzyca, Lubella Makaron Świderki, Cebule, Czerwona Papryka. 軽食/その他: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Gruszki, Ogórki Konserwowe, Almar Seler Konserwowy, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki). もっと...
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1952 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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