2018年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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1346 kcal
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脂質: 57.22g | たんぱく質: 60.08g | 炭水化物: 154.22g.
朝食: Herbapol Len Mielony, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. 昼食: Sottile Gusto Gorgonzola. 夕食: Czerwona Papryka, Cebule, Lubella Makaron Świderki, Dawtona Ciecierzyca, Biedronka Pieczarki, Koncentrat Pomidorowy. 軽食/その他: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Dżemy i Konfitury, Eridanous Halloumi, Gruszki, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Almar Seler Konserwowy, Ogórki Konserwowe. もっと...
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1715 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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