2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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980 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 48.44g | 炭水化物: 104.65g.
朝食: Café, Batavo Manteiga Extra com Sal, Kim Pão Integral. 昼食: Berinjela Cozida, Bife de Fígado. 夕食: Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Kim Pão Integral. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Eco Fresh Creme de Tapioca com Coco, Eco Fresh Creme de Castanha do Pará, Laranjas, Água. もっと...
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2901 kcal
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運動:
座る - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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