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wfbraga
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体重履歴
6件のうち1-5件を表示
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2017年 07月 21日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
93.4 kg
0.6 kg
13.4 kg
不十分
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週に0.5 kg減量中
2017年 06月 29日
Ontem quase não treinei...apesar de ter seguido a dieta, quase pulei o dia de treino (dia de perna, sabe como é). Mas pensei comigo outra vez: é a primeira semana eu já vou vacilar? Depois vou olhar pro espelho e reclamar que não vejo os resultados? Mesmo estando frio, mesmo estando tarde, fui treinar. Quando terminei a rotina, fui preparar meu whey e me sentia tão bem...não só pela serotonina liberada pelo cérebro após o esforço, mas também por ter vencido a mim mesmo.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
95 kg
0 kg
15 kg
まあまあ
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週に7 kg減量中
2017年 06月 29日
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2017年 06月 29日
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2017年 06月 28日
Eu achei que estava com 94kg quando iniciei o programa...mas na verdade estou com 96 :(
Bom...de qualquer forma isso não é razão para desanimar...vou seguir firme com a dieta e exercícios.
Ontem eram 10pm quando terminei minha rotina e hoje de manhã me sentia super bem...bem disposto....quero focar mais nesses detalhes da jornada do que no resultado final e assim sentir mais prazer no que estou fazendo.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
96 kg
0 kg
16 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に14 kg増量中
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