Tenho 36 anos e já são 16 anos de vida sedentária. Estou mudando de vida...estava gordo e fraco, algumas vezes sentia dores nas costas para levantar minhas filhas de 5 e 6 anos no colo.....agora já não estou tão fraco...mas continuo gordo KKKKKK...estou chamando meu projeto de Wagner 4.0...quero chegar aos 40 pesando os mesmos 94kg de hoje, mas com um percentual de gordura muuuuito menor. Para isso, decidi primeiro emagrecer para então subir de peso com qualidade.