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shazzy1r
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体重履歴
10件のうち1-5件を表示
ページ:
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2014年 10月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
66 kg
11.3 kg
4 kg
100%
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週に0.8 kg減量中
2014年 09月 29日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
67.2 kg
10.1 kg
5.2 kg
まあまあ
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週に0.8 kg減量中
2014年 09月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
68 kg
9.3 kg
6 kg
100%
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週に3.0 kg減量中
2014年 09月 15日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
71 kg
6.3 kg
9 kg
該当なし
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週に0.1 kg増量中
2014年 06月 23日
Been eating well. I have changed my diet. I am eating a large carbo loaded breakfast, for example, Oats with honey and cinnamon and some fruit. I eat a medium lunch (I get lunch at work, so it's usually 1 bowl of broth - e.g. seaweed or mushroom in water, 1/2 cup of brown rice, 1/2 cup of meat, cabbage or radish and 1/2 a cup of veggies). With lunch I will try not to eat all my lunch, but I eat until I am full. Dinner is replaced with a protein shake after gym- because I get home so late. Occasionally if I am hungry I will have a snack before gym. Working well!!! Yay
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
70 kg
7.3 kg
8 kg
まあまあ
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週に0.4 kg減量中
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