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2021年 07月 22日
Parece que tenga mucha sal, pero le puse una pizca, no lo mezclé.
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2021年 07月 21日
Tres días comiendo bien para recuperar los excesos del finde, falta aún. 😅
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77.4 kg
0.6 kg
13.4 kg
まあまあ
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週に2.5 kg減量中
2021年 07月 21日
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2021年 07月 19日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
78.1 kg
0 kg
14.1 kg
まあまあ
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週に0.6 kg増量中
2021年 07月 7日
Hace tres semanas que empecé la dieta con una nutricionista, no la estoy haciendo perfecta, de hecho cometo errores, pero hoy quiero hablar de lo que vengo haciendo bien:
1) Estoy desayunando a diario
2) No estoy consumiendo por la mañana galletitas, budines, facturas.
3) Baje la porción de 2 tostadas a 1.
4) Baje la porción de queso untable: De ponerle indiscriminadamente, ahora le pongo lo equivalente a una cucharadita de té y la unto (Y el queso me rinde mucho más jajaja).
5) Desde que me levanto hasta el mediodía procuro tomar un litro de agua.
(5件のコメント)
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