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体重履歴

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78 kg

これまでの減量分: 0.6 kg

現在の体重

77.4 kg
成績: 週に2.5 kg減量中

目標の体重

64 kg

残り: 13.4 kg

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¡¡¡HOLA A TODOS!!!

Motivos y excusas de mis kilos demás muchas! pero Lo importante es "Ocuparse" y no "preocuparse".

mi objetivo es llegar a un peso saludable y mantenerme en él. así como adquirir hábitos de vida saludables.

micabouhの体重の記録

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	Wolf360
	最後の計量: 週に1.8 kg減量中

	matu11
	最後の計量: 体重に変化ありません

	Arita.85
	最後の計量: 週に0.5 kg減量中

	king_georgear
	最後の計量: 週に7 kg減量中

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micabouhの料理帳

カロリー: 156kcal | 脂質: 3.60g | 炭水化物: 17.78g | たんぱく質: 15.14g

Canelones de Espinaca sin Harina

Canelones sin harina de espinaca y pimiento.

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	健康体操（軽め、家庭内運動など）
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