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体重履歴
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2024年 08月 22日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
52 kg
5 kg
3 kg
まあまあ
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週に0.0 kg増量中
2023年 03月 23日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
50.1 kg
6.9 kg
1.1 kg
まあまあ
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週に0.1 kg減量中
2023年 03月 22日
Defisit kalori 22/03/2023
Total kalori: -/+ 1282 kcal
BMR: 1207 kcal | TDEE: 1660 kcal
Total nutrisi:
Carbo: 105 gr | protein: 104 gr | fat: 48 gr | fiber: 21 gr
(12件のコメント)
2023年 03月 19日
Defisit kalori 19/03/2023
*Total kalori: -/+ 1376 kcal
* BMR: 1207 kcal | TDEE: 1660 kcal
Hari kedua tanpa buah. Seratnya ngandalin HC tok. Saking bener2 stok buah dirumah lagi habis. Semoga bsk toko buah langganan deket rumah buka.
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2023年 03月 18日
Makan sayurnya sedikit tp seratnya tinggi. Mantap hahahaa
(15件のコメント)
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