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2021年 03月 4日
Поделитесь опытом насчёт воды)
Есть какая-то система, там выходит 6 литров в день. Может кто в курсе, как называется?
Я до 12-13 ч выпиваю 2 литра, всего выходит 4-5 в день. Ощущения хорошие, пью из бутылки, из стакана не заходит даже 200мл
(コメント1件)
2021年 03月 4日
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2021年 03月 4日
Шаурма 270гр на 320 ккал
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2021年 03月 4日
Весна)
Завтрак 400ккал
сырники с сыром, мой творожный десерт, кофе без сахара, курага 1 шт, яблоко 40гр
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2021年 03月 3日
По вечерам ем и, наверное, от этого вес скачет. Что скажете?
последние три дня 58.9, 58.8, 59.4 ((, а ещё раньше 58.0
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