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2016年 12月 15日
Boa noite!
Meta de hoje (teste, computando minha alimentação).
Por conta da azia preciso tirar os carbos, mas hj jaquei: comi 2 pães franceses e estou sofrendo...aff
Mas amanhã começo!
(2件のコメント)
2016年 12月 15日
Vocês usam esta proporção?
Vou usar esta!!!
Gorduras: 65%
Proteínas: 30%
Carbos: 5%
(4件のコメント)
2016年 12月 15日
Olá, engordei 30kg nos ultimos 3 anos. Chegou a hora de correr atrás. Já tentei fazer a cetogênica uma vez mas não funcionou. Faltou perseverança e disciplina. Por outro lado bolei uma dieta parecido, em 2009, e emagreci 27kg, então sei que posso! Estou pesquisando sobre a cetogênica e me preparando para começar...
(5件のコメント)
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