登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
potatocip
日記
potatocipの日記
potatocipさんの自己紹介
|
体重履歴
61件のうち41-45件を表示
ページ:
戻る
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
次
2020年 11月 8日
Day 13 (menu makan kemaren, aku lupa bikin jurnal^^)
Sarapan : Burger isi telor, selada dan saos, salad kol, pepaya
Makan siang : nasi putih, setengah ayam MCD, salad kol selada, yakult
Makan malam : Pepaya, tahu, telor rebus, susu
Snack/Camilan : Sundae stroberi MCD, keripik pisang
Ya ampun kemaren hampir cheat day -_-", makan malemnya jadi dikit, untung aja masih bisa defkal😂
コメントを追加
2020年 11月 6日
Day 12
Sarapan : Bubur oat topping ayam, telor, daun bawang, seledri, lada
Makan siang : Nasi putih, tumis kangkung, sisa ayam bakar kemaren, ikan bakar, tahu, ubi ungu, yakult, pepaya (makan siang nya banyak tp kalorinya sedikit)
Makan malam : Ubi ungu, tahu, telor rebus, pepaya, susu
コメントを追加
2020年 11月 5日
Day 11
Sarapan : Sandwich isi telor, kol, selada dan saos, tahu, pepaya, mangga
Makan siang : Nasi putih, ayam bakar, timun, kol, selada, dipakein kecap
Makan malam : Ubi ungu, telor rebus, tahu, pepaya, susu low fat
Snack/Camilan : Roti meses, fitbar
コメントを追加
2020年 11月 4日
Day 10
Sarapan : Bubur oat topping ayam, lada bubuk, daun bawang, seledri dan telor rebus
Makan siang : Sup ayam sayur tahu baso (padahal niatnya bikin sup telor ditambahin ayam, tp taunya ayamnya kebanyakan, ga jadi dipakein telor ^^)
Makan malam : Ubi ungu, mangga, proffle coklat, susu low fat
Snack/Camilan : -
コメントを追加
2020年 11月 4日
Kakak kakak, aku mau nanya deh
Diet aku baru 9 hari tp perut sm pinggang aku blm ada perubahan, itu normal ga sih? Aku selalu wo kok. Wo nya selalu chloe ting sm emi wong, aku ngelakuin itu setiap hari. Sebelum aku ikutan diet defkal ini aku emang selalu wo. Trs aku tambahin setiap hari jalan ato lari pagi setidaknya 45 menit. Makan aku emang blm bisa clean food, tp aku makannya selalu di atas bmr dibawah tdee, ga pernah kelewatan, tp rasanya kok ga ada perubahan. Itu normal ga ya?😥
(7件のコメント)
potatocipの体重の記録
全ての履歴を表示